Il principale periodo di riposo negli esseri umani è il sonno, uno stato di inattività fisica durante il quale non vi è interazione con l'ambiente esterno. Non bisogna pensare che durante il sonno il cervello si trovi in uno stato passivo: per tutta la notte, infatti, l'attività elettrica del cervello (onde cerebrali) continua ad essere presente ed il consumo d'ossigeno del sistema nervoso centrale è paragonabile a quello misurabile durante lo stato di veglia.
Per gli adulti la quantità di sonno ottimale varia, da soggetto a soggetto, tra le sette e le nove ore per notte. Il sonno è caratterizzato da diversi stadi: La fase Rem è caratterizzata da movimenti rapidi degli occhi. Durante questa fase il soggetto è immobile, ad eccezione degli occhi che compiono movimenti rapidi sotto le palpebre chiuse. E' in questa fase che avvengono la maggior parte dei sogni.
Spero di essere stato abbastanza chiaro e di aver chiarito i tuoi dubbi. Ciao...
