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Buonasera a tutti. Quanti grammi di riso o di pasta bisogna mangiare se si è a dieta? Nel senso che a pranzo mangio solo il primo (o pasta o riso) e bevo solo acqua ma quanti grammi ne posso mangiare?
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Dipende come fai il tuo pasto ma 50 grammi sono la razione giusta. se non hai proteine puoi aumentare a 70 ma non tutti i giorni.
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