Ciao Sonia,
allora per latte e derivati:
- Latte di bufala 100ml 102kcal
- Latte di capra 100ml 71kcal
- Latte intero di vacca 100ml 63kcal
- Latte parzialmente scremato di vacca 100ml 49kcal
- Latte scremato di vacca 100ml 33kcal
- Latte di pecora 100ml 99kcal
- Yogurt intero 100 64kcal
- Yogurt magro 100 42kcal
- Yogurt alla frutta 100 99kcal.
Le tisane, ti fanno rilassare, ma di certo non sono un sonnifero, quindi stai tranquilla; sono ottimi diuretici e inoltre una tazza da 240ml contiene 2 calorie, ovviamente senza zucchero.
