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Oltre al camminare, che esercizi a corpo libero ci sono per dimagrire un po le gambe?
Ciao Maria,
per tonificare e rassodare le gambe potresti fare gli Squat.
Si tratta di semplici piegamenti, un movimento molto naturale e che non richiede molto sforzo.
Inoltre da sdraiata puoi fare degli slanci.
Praticamente ti appoggi su un fianco e tenendo il piede in posizione detta " a martello", ovvero piatto, alzi la gamba in alto.
Ti metto comunque un link per gli squat ..
per tonificare e rassodare le gambe potresti fare gli Squat.
Si tratta di semplici piegamenti, un movimento molto naturale e che non richiede molto sforzo.
Inoltre da sdraiata puoi fare degli slanci.
Praticamente ti appoggi su un fianco e tenendo il piede in posizione detta " a martello", ovvero piatto, alzi la gamba in alto.
Ti metto comunque un link per gli squat ..
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