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Ciao a tutti, io vorrei scolpire un po gli addominali, che esercizi posso fare? Ovviamente parto da zero quindi non esercizi impossibili... ad esempio se mi metto lunga e cerco di tirarmi su se nessuno mi tiene i piedi io non riesco, quindi cose un po più semplici finché non sviluppo un po i muscoli. Grazie.
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