Cibi che aiutano con l'abbronzatura?

Ciao Vivienne,
gli alimenti che aiutano a mantenere l'abbronzatura si trovano, principalmente nella frutta e verdura di colore giallo, arancio e rosso. Gli oli vegetali, in particolare quello d’oliva, sono particolarmente utili, perché permettono l’assorbimento del beta carotene e contribuiscono a rinnovare l’epidermide, attenzione, però, a consumarli solo a crudo: se fritti perdono tutti i loro benefici, e diventano invece dannosi. I cibi sono: Carote crude, Pomodori maturi, Spinaci crudi, Albicocche, Melone d'estate, Arance, Cocomero, Mais dolce, Mele, Ananas, Melone d'inverno, Uva, Pompelmo, Fragole, Pere, latte, formaggi, uova.