Stato di ansia continuo

E' da due giorni che la sera mi ritrovo tutta agitata e in ansia per non so cosa, e faccio una fatica a prendere sonno. Mi sento sempre debole, come se avessi perso i sensi da poco, cosa che non avviene. Non riesco molto facilmente a calmarmi, per cui tendo ad addormentarmi tardi. Ho provato anche con il bere una camomilla, ma nulla, non mi ha tranquillizzata del tutto. Non so individuare la causa scatenante, ho pensato a tre diverse opzioni, anche se in tutte ho qualche dubbio:
1- ho bevuto una tazza di caffè all'orzo al giorno, due o tre consecutivi, poi basta;
2- troppo stress derivato dallo studio;
3- probabilmente ho mangiato troppo e la cena mi è rimasta sullo stomaco.
Non ho proprio idea del motivo, ma so che qualcosa ci deve pur essere. Voi avete mai provato questo tipo di ansia, di agitazione? Sapete qualche rimedio?