Prima di tutto per avere un intestino regolare bisogna mangiare frutta e verdura, soprattutto d'estate bisogna idratarsi correttamente perché l'acqua fluidifica le feci perciò è più regolare l'evacuazione. Poi bisogna fare regolare esercizio fisico, infine se proprio nessuno di questi rimedi non funziona puoi cominciare a bere più tisane che magari stimolino l'intestino.