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Spesso mi capita di non andare per molti giorni al bagno, anche fino a 5 giorni e ho dolori e pancia gonfia. Da che dipende?
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Prima di tutto per avere un intestino regolare bisogna mangiare frutta e verdura, soprattutto d'estate bisogna idratarsi correttamente perché l'acqua fluidifica le feci perciò è più regolare l'evacuazione. Poi bisogna fare regolare esercizio fisico, infine se proprio nessuno di questi rimedi non funziona puoi cominciare a bere più tisane che magari stimolino l'intestino.
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