Ciao, vorrei sapere quante calorie ho mangiato oggi... colazione: 1bicchiere di latte e 5 wafer al cacao, pranzo: un piatto di spaghetti più o meno 100 g con gamberetti e zucchine, merenda mezzo bicchiere di latte e per cena mangerò una scatoletta di tonno con due pomodori di media grandezza e 50 g di pane integrale. Grazie anticipatamente a chi mi aiuta