Queste attività sportive sono le più indicate:
Camminare e correre é la forma migliore di attivazione della pompa venosa, avendo tutti i caratteri positivi sopra descritti. L'acqua aggiunge un elemento di compressione esterna molto salutare. La ginnastica in acqua (acquagym) sfrutta lo stesso principio.
Il nuoto, ai benefici effetti dell'acqua, già citati, il nuoto aggiunge il fatto di attivare la muscolatura di tutto il corpo, in maniera dinamica e con movimenti morbidi, in una posizione orizzontale che elimina il peso del sangue sulle gambe.
La bicicletta, attiva in modo energico la circolazione venosa delle gambe, è divertente, e consente gli spostamenti.
Lo Sci di fondo , crea un buon movimento delle articolazioni della gamba, accompagnato da una respirazione profonda, in ambiente salutare.
Il Golf è il tipico sport di élite che è consentito a tutte le età, poiché costringe a lunghe passeggiate.
La Danza, è un ottimo esercizio sotto tutti gli aspetti, in particolare perché armonico, divertente ed alla portata di tutti.