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In estate quando le temperature sono alte ci sembra che ingerire cibi freddi possa aiutarci a sconfiggere il caldo......... ma non è vero se introduciamo nell'organiismo cibi freddi si abbassa la nostra temperatura corporea e di conseguenza sentiremo ancora di più il caldo.................
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Per arginare il caldo e l'afa estiva, sarà banale, ma sicuramente è essenziale l'acqua, in particolare più di un litro e mezzo, anche se non si ha sete, poi frutta e verdura, ananas, angurie, carote, cetrioli, lattuga, menta, pomodori, zucchine, e frullati.
Moderare, invece, il consumo di bevande con zuccheri aggiunti e limitare anche il consumo di alcol.
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