In alcune diete è consentito a colazione stendere un velo di marmellata sulle fette biscottate, ma io ti consiglio di evitarla del tutto. Ha 256 calorie ogni 100 grammi.

dipende da che marmellata è se è quella fatta in casa con poco zucchero o quella che la frutta l'ha vista solo con la lente d'ingrandimento. Guarda sulle etichette c'è scritto anche le calorie.