Brook un rimedio naturale potrebbe essere bere un bicchiere di latte caldo prima del riposo notturno. Il latte contiene un amminoacido essenziale (triptofano) in grado di esercitare una modesta azione sedativa naturale...
Ciao, ti consiglio una tisana, preparata con calma e ascoltando musica classica. Un bel bagno caldo con petali di rosa e candele accese per il massimo relax, non dimenticare i sali profumati.