io ti consiglio: tramezzini e se non ti piacciono quelli comprati puoi farteli tu la sera prima, panini con frittata, panini con salumi, torte salate, bruschette, macedonia di frutta, melanzane e zucchine grigliate, cous cous buonissimo anche freddo, insalata di riso, mozzarella olive e tonno, pomodori ripieni di ricotta o caprino o philadelphia, farro freddo, fiocchi di latte pomodorini e mais, uova sode, panino con cotoletta, pasta fredda tipo pennette pomodorini tonno e rucola, scatoletta carne simmental, fagioli e cipolla, insalata russa o quell'altra(non mi viene mai il nome), pomodori ripieni di riso, insalata di polpo fredda, risotto ai gamberetti freddo... non mi viene nient'altro ma io per concludere in bellezza mi porterei un termos col caffè ahah oppure un pezzetto di dolce tipo crostata o torta al cioccolato ciao